Sinossi:
L’autore è il Maestro di Karate dagli inizi degli anni Settanta. Più volte campione europeo e ai mondiali di Tokyo del 1983. Questo libro è suddiviso in tre parti: la prima parte riguarda il Dojo e le sue regole, il Karate, gli scopi, la leggenda e le origini. La seconda parte analizza la fisiologia dello sportivo, la tecnica dell’allenamento, l’igiene nel Dojo, l’alimentazione e “doping”. La parte terza introduce alla parte tecnica, al Kihon, al Kata, Kumite, programmi per l’allenamento. Segue un utilissimo apparato di illustrazioni.